我が家は共働きですが、娘は小学５年生なので、学童保育にも入れません。そのため、日中は１人にしてしまっています。１人で外遊びさせるのは危ないと思い、家の中で過ごさせることがほとんどです。体を動かす機会が減ってしまうので、よくないと思っていますが、平日は送迎などができないので、運動系の習い事をさせることもできません。何かよい方法はないでしょうか。
（質問者：千葉県／小５女子・父）
Aゲームや動画なども上手に使って、自宅で楽しく運動する工夫を
懸念されている通り、成長期の子どもが運動不足に陥ることは避けたいものです。家の外で運動するのが難しければ、家の中で体を動かせる手段を考えてみましょう。
例えば、体を動かすスポーツ系のゲームをするのはどうでしょう。体を動かすゲームは、真剣に遊べば、かなり汗をかくものがたくさんあります。あるいは、動画を見ながらダンスをしてもよいですし、自分が考えた振りつけで踊った姿を動画にアップすれば、発表する楽しみが加わって長続きするかもしれません。
ただし、動画をアップする場合は、個人情報の漏洩のリスクなどに細心の注意を払って、保護者の管理下で行うことが大前提です。
また、送迎が難しい場合は、保護者同士で協力して、交代で子どもたちを送迎するなど、互助による工夫をしてみてはいかがでしょうか。
